Москва
Школа

Лыжная школа Level 1

Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Начало занятий
20 февраля
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Битцевский парк «Альфа-Битца» , Воробьевы Горы, Мещерский парк, Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Цена за программу 

11 800 ₽

Места тренировок:Битцевский парк «Альфа-Битца» Воробьевы ГорыМещерский паркОдинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Для кого программа

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой. За 4 недели лыжной школы I Love Skiing вы освоите классический или коньковый стиль и получите медаль финишера на выпускном школы, проехав свои первые 5 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы получите доступ к учебным материалам в удобном приложении.

Для новичков любого возраста

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить классический или коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Чему обучитесь

За месяц тренировок вы освоите коньковый стиль езды на лыжах. Грациозно проедете 5 километров, полюбите зиму, возгордитесь собой и получите медаль.

В лучших парках

Занятия проходят в пяти парках Москвы: почти везде есть раздевалки, парковка, можно добраться на автобусе, электричке или припарковаться на каршеринге. Занятия начинаются в прокате, а тренеры помогают с экипировкой.

1
Стартовый пакет
Теплая клубная лыжная шапка и удобная сумка для формы, а также впечатляющие бонусы от партнеров на инвентарь и одежду.
2
Мобильное приложение
Кроме тренировок, вы получаете мобильно приложение с обучающим видео и домашними подготовительными тренировками.
3
Лыжный выпускной
В конце курса вы финишируете в клубной лыжной гонке, оцените прогресс и получите первую медаль.
Наша методика
Какому лыжному стилю обучаем

Коньковый ход - наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Помогаем с оборудованием

Занятия начинаются рядом с прокатом, тренеры помогут выбрать ботинки, палки и лыжи. Через пару дней занятий вы получите простую инструкцию «как выбирать экипировку лыжника», так что сможете брать оборудование самостоятельно. А когда решите обзавестись своей экипировкой, мы дадим скидку 20% в магазинах наших друзей.


Хорошие трассы

Наши базы сосредоточены на лыжных трассах, которые готовятся профессиональной техникой, там настоящая лыжная атмосфера. До парков легко добраться общественным транспортом и на каршеринге. Остановки рядом и есть парковка.


Поддержка штаба

После регистрации вы получите ссылку на чат и номер телефона координатора. Он станет вашим проводником в новом виде спорта. А в чате вы сможете общаться с одногруппниками, которые близки вам по духу.


Лыжная школа Level 1
Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Включено в программу
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
Занятия 90 минут
Стартовый пакет ученика
Медаль и новые эмоции
Удобное приложение I Love Skiing
Начало занятий
20 февраля
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокОдинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной (3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.), Битцевский парк «Альфа-Битца» (Лыжный клуб «Альфа-Битца»), Воробьевы Горы (Дворец Пионеров), Мещерский парк (ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский))
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за программу 

11 800 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Расписание
Тренер
Локация
Коньковый стиль
Level 1: коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Антон Таратунин
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.
Сб, Вс — 10:30
Места тренировок
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование, переодеться, оставить вещи и принять душ. Парковка бесплатная.
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Воробьевы Горы
Аренды оборудования нет. Есть бесплатная парковка, раздевалка и душевая.
Мещерский парк
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование и переодеться/ оставить вещи. Парковка бесплатная.
Как устроена тренировка

Первое занятие проходит без лыж, это подводящие упражнения, чтобы понять «как это работает».

Второй этап — это изучение базовых ходов и движений. Техника безопасности и этикет на лыжне.

Во второй половине курса мы собираем все изученные упражнения в единую картину и концентрируемся на практике, отрабатываем ключевые лыжные хода.

В финале вы легко и грациозно проедете 5 километровую клубную гонку и получите медаль.

Продолжите обучение в Level 2 и поедете с нами на лыжные старты в России и за рубежом.

Лыжная школа Level 1
Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за программу 

11 800 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятный бонус — скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, вам подойдет следующий уровень Level 2.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас, стоимость комплекта на месяц: 4500 руб. Также каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена СК Кант со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Официальные лыжные каналы: