Москва
Школа

Лыжная школа. Level 2

Работай над техникой и получай удовольствие на лыжне
Начало занятий
18 февраля
Цель:
улучшить технику
Места тренировок:Online, Алешкинский лесопарк, Битцевский парк «Альфа-Битца» , Воробьевы Горы, Красногорск, Мещерский парк, Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Цена за 1 месяц тренировок 

10 800 ₽

Места тренировок:OnlineАлешкинский лесопаркБитцевский парк «Альфа-Битца» Воробьевы ГорыКрасногорскМещерский паркОдинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Для кого программа

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и увеличение объема тренировок по сравнению с первым уровнем.

После прохождения курса вы можете пойти заниматься в группу регулярных тренировок Masters и готовиться к лыжным стартам в команде опытных лыжников I Love Skiing.

1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для освоения лыжной техники конькового хода или её совершенствования и повышения эффективности
2
Три занятия в неделю
Два занятия с тренером на лыжне, чтобы улучшить технику и выносливость. Плюс миофасциальный релиз (тренировка со специальным валиком) для глубокого восстановления
3
Тренировки на лыжных трассах
Вы можете выбрать одну из локаций с профессионально подготовленными трассами и атмосферой лыжного спорта
4
Пакет ученика
Каждому ученику дарим специальный лыжный набор I Love Skiing
Места тренировок
Online
Anywhere and everywhere
Воробьевы Горы
Аренды оборудования нет. Есть бесплатная парковка, раздевалка и душевая.
Мещерский парк
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование и переодеться/ оставить вещи. Парковка бесплатная.
Красногорск
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование и переодеться/оставить вещи. Парковка бесплатная.
Алешкинский лесопарк
Проката нет. Раздевалки есть, работают с 10:00. Парковка бесплатная.
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование, переодеться, оставить вещи и принять душ. Парковка бесплатная.
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Online
Anywhere and everywhere
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Расписание тренировок
Тренер
Локация
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Антон Таратунин
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам
Воробьевы Горы
Дворец Пионеров
Вт, Чт — 19:30
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Online
Online
Пт — 21:00
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Никита Адодин
Входил в состав сборной России по биатлону, участник международных соревнований
Алешкинский лесопарк
ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1
Вт — 19:30
Красногорск
Красногорск, ул. Речная, 37 с.2, лыжная база «Зоркий»
Сб — 09:30
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Online
Online
Пт — 19:30
Коньковый стиль
Осталось 4 места
Тренер
Место тренировок
Время
Татьяна Шейгас
Участница этапов Кубка Мира, неоднократно занимала призовые места на марафоне «Лыжня России», победительница марафонов «Лыжня Москвы» и Авачинского лыжного марафона
Воробьевы Горы
Дворец Пионеров
Ср — 19:30
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Сб — 11:00
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Online
Online
Пт — 19:30
Осталось 4 места
Коньковый стиль
Level 2: коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Антон Таратунин
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Сб, Вс — 09:00
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Online
Online
Миофасциальный релиз: раскатка на массажном валике
Пт — 21:00
Коньковый стиль
Level 2: коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Никита Адодин
Входил в состав сборной России по биатлону, участник международных соревнований
Алешкинский лесопарк
ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Чт — 19:30
Красногорск
Красногорск, ул. Речная, 37 с.2, лыжная база «Зоркий»
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Вс — 09:30
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Online
Online
Миофасциальный релиз: раскатка на массажном валике
Пт — 21:00
Коньковый стиль
Level 2: коньковый стиль
Осталось 3 места
Тренер
Место тренировок
Время
Елена Пшеничная
Участница всероссийских и зарубежных марафонов, тренировала мастера спорта и кандидатов в мастера спорта
Воробьевы Горы
Дворец Пионеров
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Чт — 19:30
Мещерский парк
ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Вс — 09:45
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Online
Online
Миофасциальный релиз: раскатка на массажном валике
Пт — 21:00
Осталось 3 места
Коньковый стиль
Level 2: коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Online
Online
Миофасциальный релиз: раскатка на массажном валике
Пт — 21:00
Александр Фролов
Мастер спорта России по спортивному ориентированию, многократный чемпион и призер России, чемпион Москвы и всероссийских соревнований. Участник кубка Европы в составе сборной России. Обучил технике конькового хода более 1000 любителей. Личный тренер чемпионки мира среди юниоров.
Мещерский парк
ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Сб, Вс — 09:15
Команда тренеров
Лыжная школа. Level 2
Работай над техникой и получай удовольствие на лыжне
Включено в программу
2 тренировки с тренером по 90 минут
Онлайн-тренировка с валиком для восстановления
Стартовый пакет ученика
Удобное приложение I Love Skiing
Клубный лыжный выпускной
Поддержка штаба и комьюнити
Начало занятий
18 февраля
Цель:
улучшить технику
Места тренировокOnline (Online), Воробьевы Горы (Дворец Пионеров), Мещерский парк (ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)), Красногорск (Красногорск, ул. Речная, 37 с.2, лыжная база «Зоркий»), Алешкинский лесопарк (ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1), Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной (3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.), Битцевский парк «Альфа-Битца» (Лыжный клуб «Альфа-Битца»), Online (Online)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 месяц тренировок 

10 800 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятный бонус - скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, вам подойдет следующий уровень Level 2.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас, стоимость комплекта на месяц: 4500 руб. Также каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена СК Кант со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Официальные лыжные каналы: