Москва
Абонемент

Разовые занятия по беговым лыжам

Регулярные занятия на технику по выходным
Места тренировок:Битцевский парк «Альфа-Битца» КрасногорскМещерский паркОдинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Места тренировок:Битцевский парк «Альфа-Битца» , Красногорск, Мещерский парк, Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Цена разовое занятие в группе 

1 500 ₽

О программе

Если вы любите кататься на беговых лыжах, но в будние дни нет возможности — тренируйтесь в выходные и улучшайте технику конькового или классического хода в группе с тренером.

Для начала тренировок вам не нужно иметь навыков катания на лыжах. Вы выбираете группу по уровню и удобному расписанию, оплачиваете на сайте и приезжаете на тренировку. Куратор группы перед тренировкой пришлёт вам всю информацию для успешного старта.

Если вам нужна консультацию по лыжному оборудованию или его прокату, то вы можете нажать на иконку мессенджера в правом нижнем углу сайта.

Уровни сложности
Level 1: коньковый стиль
Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах с нуля коньковым стилем, улучшить беговую форму к весне и попробовать новый вид спорта.
Level 2: коньковый стиль
Тренировки для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и увеличение объема тренировок по сравнению с первым уровнем.
Level 1: классический стиль
Первый уровень подходит тем, кто не имеет опыта катания классическим стилем. Тренировки сфокусированы на улучшении вашей техники, интенсивность тренировок низкая.
Level 2: классический стиль
Тренировки для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и увеличение объема тренировок по сравнению с первым уровнем.
1
Занятия в группе
Вы, тренер и 11 классных одногруппников, желающих технично кататься на лыжах
2
Выбор подходящего уровня
Начинающим рекомендуем Level 1, а тем, кто свободно едет 5-7 км без остановки — Level 2
3
План тренировок
При покупке занятий от 2 месяцев у вас будет включён план дополнительных тренировок в Training Peaks
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Расписание тренировок
Уровень
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Тренер
Время
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Level 2: классический стиль
Занятие на лыжах: классический стиль
Сб — 10:00
Осталось 2 места
Татьяна Шейгас
Участница этапов Кубка Мира, неоднократно занимала призовые места на марафоне «Лыжня России», победительница марафонов «Лыжня Москвы» и Авачинского лыжного марафона
Level 1: коньковый стиль
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Сб — 13:00
Мещерский парк
ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)
Тренер
Время
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Level 2: коньковый стиль
Вс — 10:30
Осталось 2 места
Красногорск
Красногорск, ул. Речная, 37 с.2, лыжная база «Зоркий»
Тренер
Время
Никита Адодин
Входил в состав сборной России по биатлону, участник международных соревнований
Level 1: коньковый стиль
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Сб — 13:00
Level 1: коньковый стиль
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Вс — 13:00
Тренерский штаб
Места тренировок
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование, переодеться, оставить вещи и принять душ. Парковка бесплатная.
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Мещерский парк
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование и переодеться/ оставить вещи. Парковка бесплатная.
Красногорск
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование и переодеться/оставить вещи. Парковка бесплатная.
Разовые занятия по беговым лыжам
Регулярные занятия на технику по выходным
Включено в программу
Индивидуальный план
Корректировка техники
Сопровождение на старте
Поддержка координатора
Спортивное комьюнити
Начало занятий
27 февраля
Цель
Попробовать беговые лыжи
Места тренировокОдинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной (3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.), Битцевский парк «Альфа-Битца» (Лыжный клуб «Альфа-Битца»), Мещерский парк (ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)), Красногорск (Красногорск, ул. Речная, 37 с.2, лыжная база «Зоркий»)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена разовое занятие в группе 

1 500 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Часто задаваемые вопросы
  • Буду ли я получать домашние задания от тренера?

    При оплате от 2 месяцев вас подключат к аккаунту ученика в программе Training Peaks. Помимо занятия с тренером по выходным у вас будет несколько самостоятельных тренировок в неделю.

  • Есть ли скидки на приобретение спортивной экипировки для участников программы?

    Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Координатор поможет вам с выбором, ответит на вопросы и даст промокод на скидку.

  • Могу ли я присоединиться в любой момент?

    Да, конечно. При наличии свободного места в группе вы можете присоединиться на один, два или три месяца.

  • Что надо взять на тренировку?

    Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.

  • Что делать, если у меня нет лыж?

    Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров. Также вы сможете арендовать всё необходимое оборудование на самой локации до тренировки. В этом случае рекомендуем приехать минут на 20 пораньше.

  • Можно ли переносить занятия?

    Вы можете перенести / заморозить одно занятие в месяц по любой причине. Его также можно будет отходить в другой группе, при наличии свободного места в ней. В случае вашего отъезда по работе, тренер вышлет индивидуальный план тренировки.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Присоединяйтесь к команде в соцсетях: