Москва
Школа

Мастер-класс «Прыжки и кувырки»

Научитесь правильно прыгать с тумбы и быстро разворачиваться в бассейне
Андрей Волков
Александр Смирнов
Марина Витко
Ирина Павленко
Начало занятий
14 ноября
Места тренировок:РЭУ им. Плеханова, м. Серпуховская
Места тренировок:РЭУ им. Плеханова, м. Серпуховская
Что в программе

Полуторачасовая тренировка с профессиональным тренером.

Прыжки — не только для скидывания секунд на дистанции, но и для стартов с понтонов, кораблей, с тумбы в бассейне.

Кувырки — чтобы тратить меньше времени на разворот у бортика и не сбивать темп. Делают тренировки интенсивнее засчет больше гипоксии, развивают вестибюлярный аппарат и позволяют терять меньше времени и энергии.

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься
2
Подготовленный бассейн
Бассейн полностью закрыт под мастер-класс — в воде только ваша группа и тренер
3
Два тренера на группу
Всё для успеха и безопасности — тренеры рядом с вами в воде

Расписание

Тренер
РЭУ им. Плеханова, м. Серпуховская
Александр Смирнов
Ирина Павленко
1 место
Вс13:00

2 990 ₽

21 ноябза мастер-класс
Андрей Волков
Марина Витко
Вс13:00

2 990 ₽

24 октза мастер-класс
Вс13:00

2 990 ₽

5 декза мастер-класс
Ирина Павленко
Александр Смирнов
Вс13:00

Мест нет
Сообщим, как появятся

Марина Витко
Андрей Волков
Вс13:00

2 990 ₽

10 октза мастер-класс
Чему вы научитесь
Быстрый разворот

Во время плавания в бассейне быстрый и точный разворот с отталкиванием от бортика — необходимое условие успешного прохождения дистанции и эффективной тренировки.


Старт с тумбы или понтона

Многие заплывы на открытой воде стартуют с понтонов. Из-за волнения и спешки пловцы стартуют кое-как, прыгая «бомбочкой» или как придется. Правильный прыжок позволит чувствовать себя уверенно и сэкономить самое дорогое на дистанции — время.


Тренировка вестибулярного аппарата

Кувырки под водой укрепляют вестибулярный аппарат: вы не только научитесь экономить время в бассейне, но и будете чувствовать себя увереннее в волнах на открытой воде.


Мастер-класс «Прыжки и кувырки»
Научитесь правильно прыгать с тумбы и быстро разворачиваться в бассейне
Включено в программу
Тренировка 90 минут
2 тренера в воде
Весь бассейн для вас
Памятка ученика
Начало занятий
14 ноября
Места тренировокРЭУ им. Плеханова, м. Серпуховская (Большой Строченовский пер., д. 10)
Стоимость
При оплате сейчас:
2 990 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Мне нужно уметь плавать?

    Да, вы должны уметь плавать кролем.

  • Для тренировки нужно специальное оборудование?

    Нет, нужна только стандартная экипировка для похода в бассейн: справка, шапочка, купальник, очки.

  • Мне нужно специально готовиться?

    Вы получите небольшое домашнее задание, которое можно сделать самостоятельно перед тренировкой.

  • Сколько человек в группе?

    Как правило, в мастер-классе участвуют 14-16 человек, которых мы делим на две группы. Во время мастер-класса тренер уделяет внимание каждому ученику.

Мастер-класс «Прыжки и кувырки»
Научитесь правильно прыгать с тумбы и быстро разворачиваться в бассейне
Стоимость
При оплате сейчас:
2 990 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!