Москва
Школа

Пробная тренировка школы плавания в Строгино

Попробуйте плавание в открытой воде
Начало занятий
11 июля
Места тренировок:Пляж Строгино
Места тренировок:Пляж Строгино
Что в программе

Первый раз в открытой воде и не умеете ориентироваться? Научим. Хотите потренироваться в отличной компании и под контролем тренера? Поплаваем. Есть вопросы по технике и особенностям плавания в открытой воде? Ответим.

Ждем вас на пробной тренировке, чтобы постичь азы плавания в открытой воде и начать путь к новым целям.

После занятия вы можете продолжить обучение в Школе плавания и за четыре недели освоить навыки плавания в открытой воде.

Для кого

Вы комфортно чувствуете себя в бассейне и можете проплыть 500 метров кролем без остановки

Зачем

Вы хотите попробовать плавание в открытой воде и научиться ориентироваться в разных погодных условиях

Как устроен процесс

Тренировка проходит в удобном и безопасном месте под контролем опытного тренера и с поддержкой координатора

Что вас ждёт
Адаптация и ориентирование

Вы узнаете особенности плавания в открытой воде и научитесь ориентироваться в разную погоду — при смене направления ветра, дожде или ярком солнце


Безопасность и контроль

Тренер следит за безопасностью на всех этапах тренировки и контролирует группу в воде. Ученики заходят в воду и выходят в одно время, поэтому вы не отстанете от группы и не потеряетесь


Тест экипировки

Протестируйте в воде свой гидрокостюм или возьмите в аренду — расскажем как правильно его надевать, быстро снимать и что сделать, чтобы костюм не натирал


Тренировка 60 минут

Чтобы успеть разогреться и продуктивно поплавать. Вы можете остаться после тренировки, чтобы задать дополнительные вопросы тренеру и пообщаться с другими участниками


Места тренировок
Пляж Строгино
Пляж и одноимённый городской район Москвы. Расположен на берегу Большого Строгинского затона.
Расписание
Тренер
Место тренировок
Тренер
Время
Пляж Строгино
улица Маршала Катукова, 35
Тренер
Время
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Сб — 10:00
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Сб — 10:00
Пробная тренировка школы плавания в Строгино
Попробуйте плавание в открытой воде
Включено в программу
Знакомство с методикой
Опытный тренер по плаванию
Рекомендации по экипировке
Поддержка штаба
Спортивный нетворкинг
Начало занятий
11 июля
Места тренировокПляж Строгино (улица Маршала Катукова, 35)
Часто задаваемые вопросы
  • Что нужно для тренировок в открытой воде?

    Вам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник или джаммеры, тапочки, полотенце и индивидуальная сумка или пакет, в который возможно положить ключи и телефон. Также для занятий в открытой воде вам нужен гидрокостюм и индивидуальный буй. Гидрокостюм надевается на купальник, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.

  • Можно ли взять гидрокостюм в аренду?

    Да, если у вас нет гидрокостюма, его можно взять в аренду. Стоимость аренды на одну тренировку — 1500 рублей. Для согласования размера напишите координатору.

  • Возле водоема есть место, где я смогу переодеться до и после тренировки?

    Если раздевалки у места тренировки будут закрыты, можно будет переодеться возле машины тренера. Одежду и обувь для удобства лучше упаковать в сумку или рюкзак и оставить координатору.

  • Как организована тренировка? Меня встретит координатор?

    Накануне тренировки вы получите письмо, в котором будет указано место тренировки на карте и подробное описание как до него удобно добраться. На месте вас встретит либо тренер, либо координатор — вы легко его узнаете по нашему синему флагу I Love Swimming. Вся группа встречается за полчаса до начала тренировки (пожалуйста, не опаздывайте!), а затем вы все вместе идете переодеваться и следуете за тренером к воде.

  • Я ни разу не плавал в открытой воде. Это безопасно?

    Ученики заходят в воду и выходят в одно время, по команде тренера, поэтому вы не отстанете от группы и не потеряетесь. Для комфортного и безопасного плавания расстояние между пловцами во время драфтинга составляет 50 см, а во время параллельного плавания — 1,5-2 метра.

Пробная тренировка школы плавания в Строгино
Попробуйте плавание в открытой воде
Официальные каналы по плаванию: