Москва
Кемп

Плавательный кемп в Сочи

Подготовься к стартам Swimstar и Oceanman в одном из лучших тренировочных комплексов России
О кемпе

В этот раз ежегодный кемп нашей школы в Сочи пройдет в современном спортивном комплексе Sport Inn Hotel & Wellness. Вас ждет 10 дней незабываемой атмосферы, новых знакомств и конечно же интерсивных тренировок не только в бассейне, но и в открытой воде.

Для кого

Вы проплываете 1000 метров кролем в бассейне и хотите продлить сезон плавания или комфортно подвестить к старту. Кемп подходит начинающим и опытным пловцам

Что вас ждет

Вы прокачаете технику плавания, поработаете над силой, выносливостью, ориентированием в открытой воде, а также сможете адаптироваться и подготовиться к выбранному старту

Финальный заплыв

Вы можете финишировать на стартах Ironstar — проплыть эстафету, либо соло одну или две мили. А можете выбрать одну из дистанций Oceanman — 1.5км, 3км, 6 км или командную эстафету

1
Спорт и отдых
Сфокусируйтесь на тренировочном процессе в условиях отпуска в компании увлеченных людей
2
Подарки участникам
Получите специальный стартовый пакет от школы и скидки на старты от наших партнеров
3
Спортивная тусовка
Окунитесь в атмосферу сборов в кругу влюблённых в плавание и заведите новые знакомства
Кемп — это больше, чем просто плавание:
Удобная локация
Sport Inn Hotel & Wellness

Вся инфраструктура, от бассейна и тренажерного зала до открытой воды собраны в шаговой доступности.

Незабываемые воспоминания
Сочи, Россия

Мы регулярно выезжаем в кемпы — перед стартами и не только! В кемпе можно продлить сезон открытой воды или сдвинуться с «плато» и выйти на новый уровень.

Новые знакомства
Сочи, Россия

В кемпе люди быстро становятся «семьей», буквально через несколько дней у вас появится столько надежных знакомых, которых вы как будто знаете всю жизнь. Секрет прост — нас всех объединяет и сближает любовь к плаванию.

Присоединяйтесь к команде!
Сочи, Россия

Увезите из кемпа не только «результаты», но и новые интересные знакомства. В это время в Сочи будет триатлонный кемп и большая тусовка школы I Love Supersport.

Программа кемпа
1-2 октября

Заезд и втягивающий блокПлавание — сложный технический вид спорта, поэтому в течение первых 2-х дней будем работать над техническими аспектами и обсудим их на лектории:
— видеоанализ подводной и надводной части гребка,
— разбор распространенных ошибок на основе видеоанализа,
— разбор специальных упражнений на технику.

2 октября проведем два ключевых тестирования, которые помогут адаптировать программу кемпа и персонализировать план подготовки:
— тест пороговой скорости для определения значений ПАНО и рекомендуемой интенсивности тренировок,
— тест оптимальной частоты гребков для определения оптимального соотношения длины и частоты гребков.

1 октября планируется вечерняя тренировка в бассейне, с 2 октября будет по две часовых тренировки в день.

3-5 октября

Основной блокКлючевой блок нужен для качественного роста спортивной формы. Будем работать над «аэробной подушкой» и испытаем на себе адаптированную программу подготовки лучших пловцов планеты на средние и длинные дистанции. Часть тренировок пройдет в открытой воде, где уделим особое внимание ориентированию, драфтингу, масстарту.

6-7 октября

Подводка к стартуВ последние пару дней, нагрузки снизятся, внимание будет уделено скоростной работе и тактике на заплыв.
Вечером 6 октября проведем предстартовый лекторий, на котором разберём:
— основные ошибки в технике плавания у любителей,
— базовые принципы построения тренировочных программ,
— питание до, во время и после тренировок и соревнований,
— технический арсенал пловца и плавание с дополнительными аксессуарами.
— особенности плавания в открытой воде

Если вы недостаточно уверенно плаваете кролем, но хотите поехать в кемп — есть время подготовиться. Записывайтесь в группу регулярных тренировок Swimpass или прокачайте технику плавания на Level 2:

Подводка к старту

Работать над техникой, скоростью и силой

10 950 ₽
8 октября

Ironstar SochiСтарты Ironstar — это всегда высокий уровень организации, комфортные условия и домашняя атмосфера. Проплывите одну или две мили 9 октября на заплыве Swimstar в завершение сезона открытой воды.

9 октября

Oceanman SochiВы можете выбрать одну из дистанций или приехать поболеть за друзей и погрузиться в атмосферу крупного плавательного старта:

Popular — 1.5 км
Oceanteam — эстафета 3×300 м
Half Oceanman — 3 км
Oceanman — 6 км

10 октября

Закрытие кемпаВыезд из гостиницы.

Организация:
Как добраться

Мы рекомендуем следующие рейсы:

— Москва-Адлер рейсами S7 S7-2053 вылет 1 октября в 10:45 из Моcквы и обратно 10 октября в рейсом S7 S7-2054 в 12:35

— Москва-Адлер рейсами Аэрофлота SU 1136 вылет 1 октября в 11:30 из Моcквы и обратно 11 октября рейсом SU-1131 в 12:55

К этим рейсам будет организован клубный трансфер


Где жить в Сочи

Участники кемпа будут проживать в Sport Inn Hotel & Wellness. Отель снабжен всей необходимой инфраструктурой: бассейн, тренажерный зал, SPA-комплекс, а также пляж на котором и будут проходить тренировки в открытой воде.


Спортивная программа

В спортивный пакет входят тренировки 25-метровом бассейне, ОФП, разборы техники плавания, тестирования, лекции и подарки от школы и партнеров.


Отпуск в отличной компании

Если вы едете один, мы поможем найти вам соседа по комнате. Если вы путешествуете с семьей, которая не планирует тренироваться, мы вычтем из стоимости кемпа спорт-пакет.

*Цена кемпа указана из расчета стоимости проживания одного человека в двухместном номере.


Часто задаваемые вопросы
  • Какой минимальный уровень подготовки?

    Вы должны уметь проплыть кролем 1000 метров без остановки. До кемпа можно пройти Level 2, чтобы прокачать технику плавания кролем и чувствовать себя в воде более уверенно. Если у вас хороший уровень плавания и ранее вы уже занимались с тренером, можете записаться в группу регулярных тренировок Swimpass, чтобы поддерживать форму до начала кемпа.

  • Что взять с собой?

    Вам необходимо взять с собой купальник/плавки (желательно две штуки), зеркальные очки и полотенце в бассейн. Если у вас есть гидрокостюм, короткие ласты, колобашка, лопатки, фронтальная плавательная трубка, тренировки станут еще интереснее!

  • Будут ли организованы трансферы?

    Да, 1 октября будет трасфер от аэропорта до отеля, а 10 октября отвезем вас в аэропорт. Трансферы будут привязаны к рекомендуемым рейсам: — Москва-Адлер рейсами S7 S7-2053 вылет 1 октября в 10:45 из Моcквы и обратно 10 октября в рейсом S7 S7-2054 в 12:35 —Москва-Адлер рейсами Аэрофлота SU 1136 вылет 1 октября в 11:30 из Моcквы и обратно 11 октября рейсом SU-1131 в 12:55

  • Какие есть варианты проживания?

    Все участник кемпа проживают на территории Sport Inn Hotel & Wellness.

  • А какое питание включено в стоимость номеров?

    Доступно два варианты проживания: 1. Проживание без питания 2. Проживание с двухразовым питанием: завтрак + обед

  • Будут ли тренировки в открытой воде?

    В программе запланировано 3 тренировки на открытой воде.

  • Можно ли арендовать гидрокостюм?

    Для плавания в открытой вое мы советуем вам брать с собой гидрокостюмы. Если у вас нет своего, то можно будет взять в аренду у нас. Стоимость аренды на весь период кемпа — 4500 ₽, для согласования размера пишите координатору.

  • Я оплатил участие, но не смогу поехать. Можно ли вернуть деньги?

    При отмене за 30 дней и более возвращаем 100% суммы, за 14-29 дней возвращаем 50%, при отмене менее чем за 14 дней до старта кемпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаются.